今日のイエスの祈り

今日もお疲れ様でした。日々の忙しさの中で、心が少し疲れてしまったり、頭の中がざわついてしまったりすることはありませんか？

今日は、あなたの体と心、そして魂（ノエシス）の深い部分までをやさしく解きほぐす、ひとつの素晴らしい祈りの言葉をご紹介しますね。

それは、古くから大切に受け継がれてきた「イエスの祈り（イイススの祈り）」というものです。

言葉はとても短く、シンプルです。

「主・イエスキリスト、我を憐れみ給へ」
（私たちが親しみやすい言葉なら、「主イエス・キリスト、私を憐れんでください」でも大丈夫です）

「憐れみ（あわれみ）」という言葉を聞くと、少し難しく感じたり、反省するような堅いイメージを持つかもしれません。でも、この祈りでいう「憐れみ」は、古代の言葉をたどると「傷口に温かいオリーブオイルを塗って癒やす」「やさしく包み込む」といった、とても深い愛と慈しみの意味が含まれています。

つまりこの祈りは、「神様、どうか疲れた私を温かく抱きしめて、癒やしてください」と、安心して心を委ねるおまじないのような、優しいSOSの言葉なのです。

【おすすめの過ごし方】

1. 体をゆるめる
静かな場所で、深く腰かけるか、横になって、肩の力をふーっと抜きます。

2. 呼吸に言葉をのせる
息をすーっと吸いながら「主イエス・キリスト…」
息をはーっと吐きながら「我を憐れみ給へ（私を憐れんでください）…」
と、心の中で優しく唱えてみます。

3. 魂（ノエシス）を静けさに浸す
頭で難しいことを考えるのをやめて、言葉の持つ温かい響きと、自分の胸の奥の静けさに意識を向けていきます。

繰り返していくうちに、頭の中の忙しいお喋りが静まり、体も心も、そして魂の奥底までが、ぽかぽかと温かい安心感で満たされていくのを感じられるはずです。

何かを頑張る必要はまったくありません。ただ息をして、この短い祈りに身を任せるだけで十分です。

今夜はどうぞ、この祈りの響きとともに、深く優しい安らぎの時間をお過ごしくださいね。あなたの心と体に、穏やかな平和が満ちますように。

動画はこちらからご覧いただけます。

イエスの祈り:YouTube

イエスの祈り:Substack

始まりのための終わりの時代だからこそ、
読書と祈りで、
自分自身と神との関係を見つめ直してみませんか。

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祝福：愛と感謝の祈りで、神と交わって、歓びに浸ってみませんか。
神は愛なり、愛は祈りなり、
神は愛と祈りと伴にあなたにあり。

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