今日のイエスの祈り

忙しい毎日の中で、ふっと息を抜き、ご自身を労わる時間を持てていますか？

頭の中が考え事でいっぱいになったり、体に力が入ってしまっているとき……古くからそっと受け継がれてきた、とてもシンプルで美しい「魂の呼吸」のような祈りがあります。

それが、「イエスの祈り（イイススの祈り）」です。

言葉は、とても短くシンプルなものです。

「主・イエスキリスト、我を憐れみ給へ（あわれみたまえ）」

「憐れみ（あわれみ）」という言葉は、少し厳しく聞こえるかもしれません。けれど、この祈りにおける「憐れみ」とは、「どうか私を深く、温かく抱きしめてください」という、大きな愛の腕に包まれるような、とても優しく安心に満ちた言葉です。

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この祈りを唱えるとき、あなたの体と心、そして魂（プシュケー）は、静かな安らぎへと導かれていきます。

◆ 体の安らぎ（呼吸とともに）
息を静かに吸いながら「主・イエスキリスト」と心の中で呼びかけ、ゆっくりと息を吐き出しながら「我を憐れみ給へ」と呟いてみてください。息を吐き出すとともに、肩の力や胸のつかえが、すーっと解けていくのを感じられます。

◆ 心の安らぎ（思考の休止）
次から次へと浮かんでくる悩みや不安の波を、一度そっと脇に置いておきます。ただ、この短い言葉の響きに意識を委ねることで、忙しく働いていた心が静まり、穏やかな凪（なぎ）の状態を取り戻していきます。

◆ 魂（プシュケー）の安らぎ（深い愛との繋がり）
「プシュケー」とは、頭で難しく考えたり分析したりするのではなく、私たちの魂の深い場所（心臓の奥深く）で、神様の愛を直接「感じる」力のことです。この祈りを繰り返し思い浮かべるとき、魂の目がそっと開き、あなたがどれほど愛され、守られているかという深い安心感に包まれます。

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何か特別な準備や、難しい決まりごとは必要ありません。

静かなお部屋で座っているとき。
散歩をしているとき。
あるいは、夜眠りにつく前のベッドの中で。

ただ、幼子が温かいお布団に包まれるように、この言葉に身を委ねてみてください。

「主・イエスキリスト、我を憐れみ給へ」

ひとくちの清らかな水を飲むように、この温かな祈りが、今日のあなたの体と、心と、魂を優しく満たしますように。

動画はこちらからご覧いただけます。

イエスの祈り:YouTube

イエスの祈り:Substack

始まりのための終わりの時代だからこそ、
読書と祈りで、
自分自身と神との関係を見つめ直してみませんか。

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祝福：愛と感謝の祈りで、神と交わって、歓びに浸ってみませんか。
神は愛なり、愛は祈りなり、
神は愛と祈りと伴にあなたにあり。

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