今日のイエスの祈り

日々の忙しさや、胸の奥にある小さなざわめきから少しだけ離れて、ほっと息をつく静かな時間を過ごしてみませんか？

今日は、古くから大切に受け継がれてきた、とても短く、そして温かい「イイススの祈り」をご紹介します。

言葉はとてもシンプルです。

「主イエス・キリスト、我を憐れみ給へ（我をあわれみたまえ）」

この短く美しいフレーズを、ゆったりとした呼吸に合わせて、静かに心の中でくり返していきます。

例えば、息を優しく吸い込みながら「主イエス・キリスト」、
息をふうっと吐き出しながら「我を憐れみ給へ」と心で呟きます。

ここでいう「憐れみ」とは、何かを責められたり恐れたりするものではなく、傷ついた心を温かいオイルで包み込んで癒やすような、深い慈しみと愛のことです。

ゆっくりと呼吸を重ねるうちに、ぎゅっと力が入っていた体の緊張がふっと抜け、波立っていた「た霊（たましい；プシュケー）」の疲れが穏やかに鎮まっていきます。

そして、日頃の思考の忙しさを少し休めて、私たちの内奥にある深い気づきの目（Noesis）を神様に向けるとき、そこには属神°な安らぎと、言葉を超えた光が満ちていきます。

教会の美しい奉神礼や、恵みにあふれる聖体礼儀の時も、そして生神女マリヤ様をはじめとする聖人たちの祈りの伝統の中でも、このお祈りは「心の静寂（静寂の祈り）」をもたらす恵みとして大切にされてきました。

特別な準備は何もいりません。お部屋での静かな祈祷のひとときはもちろん、歩いている時や、家事の合間、眠りにつく前にも、ただ呼吸とともにこの言葉を呟くだけです。

繰り返すたびに、聖神°の温かな働きが私たちの内側を静かに満たし、少しずつ神様との深い結びつき（神°成）へと心を導いてくれます。

今、この瞬間に、そっと目を閉じて深呼吸をしてみませんか？

「主イエス・キリスト、我を憐れみ給へ」

あなたの体と心、そして「た霊（たましい；プシュケー）」に、属神°豊かな安らぎと光がそっと降り注ぎますように。

動画はこちらからご覧いただけます。

イエスの祈り:YouTube

イエスの祈り:Substack

始まりのための終わりの時代だからこそ、
読書と祈りで、
自分自身と神との関係を見つめ直してみませんか。

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