今日のイエスの祈り

 日々の慌ただしさの中で、ふっと息を抜く時間はありますか？

心や体が「少し疲れたな」と感じているあなたへ、そっと寄り添う小さな祈りの言葉をご紹介します。

それは、古くから大切に受け継がれてきた「イエスの祈り（イイススの祈り）」というものです。

言葉はとても短く、シンプルです。

「主・イエスキリスト、我を憐れみ給へ」

「憐れみ（あわれみ）」という言葉は、少し硬く聞こえるかもしれませんね。でも、ここでの「憐れみ」は、決して誰かを責めるものではなく、傷ついた心をやさしく包み込み、温かく満たしてくれる「無限の愛と癒やし」を意味しています。

この祈りは、頭で難しく考える必要はありません。体と心、そして魂の深い部分（ギリシャ語で「プシュケー」と呼ばれる、静かで澄んだ霊性の眼）をひとつにして、安らぎへと導くためのものです。

もしよかったら、いま、肩の力を抜いて、そっと目を閉じてみませんか？

１．楽な姿勢で、ゆったりと座ります。
２．息を静かに吸いながら、「主イエス・キリスト……」
３．息をやさしく吐き出しながら、「我を憐れみ給へ……」

自分の穏やかな呼吸のペース、そして温かい胸の鼓動に合わせて、静かに心の中で言葉をくり返してみてください。

繰り返し祈るうちに、頭の中のざわめきが少しずつ静まり、体の強ばりがほぐれていくのを感じるでしょう。心が波立つのをやめ、静けさが戻ってくるとき、あなたの魂（プシュケー）は本来の穏やかな光を取り戻し、深い安心感に包まれていきます。

眠れない夜、少し不安なとき、あるいはただホッとしたいとき。
いつでもこの短い言葉を、あなたの心の中でそっと呟いてみてくださいね。

あなたの体と心、そして魂に、優しく温かな安らぎが満ちていきますように。

動画はこちらからご覧いただけます。

イエスの祈り:YouTube

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読書と祈りで、
自分自身と神との関係を見つめ直してみませんか。

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