今日のイエスの祈り (2026/08/07 00:45)

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日々の忙しさや、心の中にたまった小さなざわめきから少し離れて、ゆったりと深呼吸してみませんか？

今日はお届けしたいのは、古くから大切に受け継がれてきた「イエスの祈り（イイススの祈り）」という、とても短く優しい祈りです。

「主・イエスキリスト、我を憐れみ給へ」

言葉はたったこれだけです。

ここでいう「憐れみ」とは、裁きを恐れるものではなく、傷ついた心に温かいオイルをそっと塗って癒やすような、神さまのどこまでも深い愛と包容力を買い求める言葉です。

この祈りを呼吸に合わせてそっと繰り返すことで、私たちの体、心、そして霊（たましい；プシュケー）全体が、静かな安らぎで満たされていきます。

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### ◆ 体・心・霊（たましい；プシュケー）に訪れる安らぎ

体の安らぎ
静かな呼吸とともに短いフレーズを心の中で唱えることで、肩の力がふっと抜け、体にたまっていた緊張がやさしく解けていきます。
心の安らぎ
頭の中を駆け巡る不安や悩みが少しずつ静まり、まるで穏やかな湖面のような、落ち着いた時間が戻ってきます。
霊（たましい；プシュケー）の安らぎ
私たちの最も深い部分である霊（たましい；プシュケー）が、神さまの温かな臨在に触れ、安心感で満たされます。これは、単なる気分転換を超えた、属神°（聖神°（聖霊）の働き）による静かな恵みのひとときです。

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### ◆ 静けさの中で育まれる恵み

教会の美しい聖体礼儀や奉神礼で捧げられる祈祷の時間と同じように、この短い祈りもまた、私たちが神°成へと向かう歩みを静かに支えてくれます。

いつでも私たちに寄り添い、祈りへと導いてくださる生神女マリヤのように、心を開いて聖神°（聖霊）の温かなお働きに身をゆだねてみてください。

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### ◆ 気軽なはじめかた

1. 楽な姿勢で座り、そっと目を閉じます。
2. 息をゆっくり吐きながら、心の中で「主・イエスキリスト」と呼びかけます。
3. 息をゆっくり吸いながら、「我を憐れみ給へ」と祈ります。

上手に集中できなくても、途中で別の考えが浮かんでも大丈夫です。思い出したときに、また優しくこの祈りの言葉に戻ってきてください。

あなたの体と心、そして霊（たましい；プシュケー）が、神さまの温かな愛の静けさに包まれる、豊かな時間となりますように。

動画はこちらからご覧いただけます。

イエスの祈り:YouTube

イエスの祈り:Substack

始まりのための終わりの時代だからこそ、
読書と祈りで、
自分自身と神との関係を見つめ直してみませんか。

まりや ひかり すべての本

クリスチャン ヨシュア すべての本

祝福：愛と感謝の祈りで、神と交わって、歓びに浸ってみませんか。
神は愛なり、愛は祈りなり、
神は愛と祈りと伴にあなたにあり。

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